冬季流感“大作战”,你不能错过的N个点!

冬季流感“大作战”,你不能错过的N个点!
流感,全称为流行性感冒,是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。
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预防流感

守护健康
流感预防小妙招

头不是头,是火热的地球🌍

嗓不是嗓,是小刀拉嗓的伤🔪

鼻不是鼻,是被封印的水泥😪

在发光和发热中我选择了发烧🌡️

这不光是小编一个人的状态😷

而是最近许多被流感“击中”的“牛马”的真实写照😰

身体欠安,怎能安心工作😥

没有困难的工作✍

只有勇敢的打工人💁

冬季流感“大作战”

这些一定要知道👇

1流感大揭秘

流感,全称为流行性感冒,是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒分为A、B、C三种类型,其中A型病毒变异能力强,易引起大规模流行。流感主要通过飞沫传播,也可通过接触污染物体表面传播。

流感的症状主要包括发热、头痛、咳嗽、喉咙痛、乏力、肌肉疼痛、流鼻涕等。这些症状与普通感冒相似,但流感的发热和疼痛更为剧烈,且可能伴有严重的全身症状。流感病毒会影响人体的免疫系统,使人容易感染其他疾病。

2 流感预防指南

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01 给身体上一层防护盾

戴口罩是防止病毒传播的有效方法之一,口罩可以减少接触病毒与传播病毒的风险。

不过,距离360°防护,你还差一个防护盾。霸王鲨™众安抑菌防护盾,健康防护,高配你更值得拥有!,时长01:05

02 良好的卫生习惯

养成勤洗手的好习惯,用肥皂和流动水,按照正确的洗手步骤,仔仔细细地清洗双手,特别是在接触公共物品后,或者咳嗽、打喷嚏之后,别给病毒可乘之机。

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03 通风换气

让室内空气“动起来”,每天定时开窗通风,至少 2 – 3 次,每次通风 30 分钟左右,新鲜的空气能把病毒“赶跑”。

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04 强身健体

适当的运动必不可少,每周进行 3 – 4 次有氧运动,比如快走、慢跑,每次 30 分钟以上,增强体质,让身体有足够的力量对抗病毒。

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05 营养加持

饮食上多吃富含维生素 C 的水果,如橙子、猕猴桃等,还有蛋白质丰富的食物,像瘦肉、豆类等,给免疫系统“加加油”。

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3 不幸中招怎么办

01 及时就医

一旦出现流感症状,别犹豫,立刻去医院就诊,遵循医生的嘱咐,按时服药,好好休息。

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02 隔离修养

尽量在家卧床休息,避免传染给家人和朋友,多喝水,多睡觉,让身体能集中精力对抗病毒。高烧时可以采用物理降温,用湿毛巾敷额头、腋窝等部位,按照医生的建议服用药物。

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希望大家都能顺利度过这个流感季,健康快乐地迎接每一个冬日暖阳!记得点赞收藏,转发给你的家人朋友哦!💋

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